Lưng dưới là khu vực chịu nhiều áp lực, đặc biệt khi bạn ngồi lâu hoặc ít vận động. Một số bài tập đơn giản có thể giúp tăng sức
Lưng dưới là khu vực chịu nhiều áp lực, đặc biệt khi bạn ngồi lâu hoặc ít vận động. Một số bài tập đơn giản có thể giúp tăng sức