Lưng dưới là khu vực chịu nhiều áp lực, đặc biệt khi bạn ngồi lâu hoặc ít vận động. Một số bài tập đơn giản có thể giúp tăng sức
Danh mục: Bài tập cải thiện tư thế đứng và ngồi
Các bài tập giúp duy trì tư thế thẳng, giảm gù lưng và tăng độ linh hoạt cho cơ vai, cổ và lưng trên.