Tư thế tốt không chỉ giúp bạn trông tự tin hơn mà còn giảm nguy cơ đau lưng, vai và cổ. Một số bài tập đơn giản tại nhà có
Danh mục: Bài tập giãn cơ lưng và cổ tại nhà
Danh mục giới thiệu các động tác giãn cơ nhẹ nhàng cho vùng lưng và cổ, giúp giảm căng thẳng và thư giãn toàn thân.